Før, under og etter trening med Nestlé

Hva du trenger

Deltakere: Alene eller sammen med andre Materialer: Ingen Tid: 5 minutter Hvor: innendørs eller utendørs

Før du setter i gang

Tenk gjennom hva du normalt spiser og drikker før, under og etter trening. Start videoen og spill med.

For 6-9 år

Hvis du har trening etter skoletid, når og hva spiser og drikker du?

Hva vil du ta med deg for å spise og drikke under treningen?

Hvis du må belønne deg selv, hva vil du spise eller drikke rett etter trening eller konkurranse?